VOUS ÊTES ENTRE DE BONNES MAINS

Le Pilates Reformer

Méthode d’entrainement sportif pour tous qui repose sur une machine équipée de ressorts, sangles, et barres réglables, inventé par Joseph Pilates.

Le Reformer s’adapte à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés, grâce à une résistance ajustable.

Une pratique
douce et efficace

Inventé par Joseph Pilates, cet appareil polyvalent permet de :

  • Renforcer, étirer et tonifier les muscles.
  • Améliorer la posture, la stabilité et la souplesse.
  • Offrir un entraînement doux pour les articulations.

Les exercices ciblent principalement le core (centre du corps), mais sollicitent aussi les bras, jambes et dos. L’appareil est particulièrement prisé pour améliorer la souplesse, la stabilité et la posture, tout en étant doux pour les articulations.

Idéal pour la rééducation, la prévention des blessures, ou simplement pour une méthode de fitness douce mais efficace, le Pilates Reformer est une activité sans impact adaptée à tout type de profil.

LES BIENFAITS
du Pilates Reformer

Amélioration de la flexibilité

Le Reformer favorise des mouvements fluides qui étirent le corps.

Soutien de la colonne vertébrale

Aide à soulager les tensions et améliore l’alignement postural.

Affinement
et légèreté

Permet de perdre et de s’affiner plutôt que de gonfler

Renforcement des
muscles profonds

Travail sur les muscles stabilisateurs grâce à la résistance des ressorts.

Accessibilité universelle

Convient à tous les âges et niveaux de forme physique.

Protection des articulations

Permet de ne pas abimer les articulations et de ne pas traumatiser le corps

Bon à savoir

Merci d’arriver seulement 5-10 min avant le cours pour fluidifier les vestiaires

Une douche est à disposition avec le nécessaire (serviettes/savons) ainsi qu’un DYSON

Des casiers pour stocker un sac (type sac de sport)

Les chaussettes de yoga/pilates avec des adhésifs sont obligatoires sans quoi nous ne vous laisserons pas accéder au cours. Elles sont en ventes sur place.

Privilégiez des vêtements confortables : legging / brassière, plutôt des vêtements ajustés pour ne pas être gêné(e)s pendant le cours.

Débutant ou confirmé vous êtes les bienvenus sur tous les cours nous adaptons. Les cours travaillent tout le corps.

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Du lundi au samedi

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Politique d’annulation : Vous pouvez annuler votre cours de Reformer jusqu’à 12 heures avant.
Au-delà, votre cours sera débité et ne pourra pas vous être crédité. Tous les cours sont payés en amont.

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